Существует много различных приборов, призванных следить за физическим состоянием человека. Среди них шагомеры и пульсометры. Их используют во время тренировок для контроля нагрузок на человеческий организм в различных видах спорта, таких как баскетбол, аэробика, теннис, футбол или фитнесс и не только.

Как утверждает современная медицина, человек должен совершать до 12 тысяч шагов в день для поддержания хорошей физической формы. Длительная прогулка на свежем воздухе оказывает благоприятное влияние на работу сердца, а чтобы она была максимально полезной, следует учитывать количество шагов.

Для осуществления такого контроля используют шагомеры. Еще недавно шагомеры применялись только в спортивных кругах для полного контроля общего состояния спортсменов. Сегодня это электронно-механическое приспособление доступно всем, кто хочет узнать пройденное расстояние и количество совершенных при этом шагов.

Для этого достаточно прикрепить прибор на поясничный пояс. А чтобы шагомер показывал правдивый результат, необходимо тщательно изучить инструкцию к нему.

Для большего удобства прибор можно встроить в портативное электронное устройство, например, плеер, мобильный телефон. Шагомеры предназначены осуществлять контроль над ежедневной физической активностью. Для получения максимального эффекта не обязательно стоит заниматься в более быстром темпе и или с повышенной нагрузкой.

При занятиях спортом очень важно определять степень интенсивности тренировок Большое значение в этом принадлежит частоте сердцебиения (количество ударов за единицу времени). Пульсометры созданы помочь нам в его измерении. Основной его функцией является показание частоты сокращения сердца.

В процессе тренировок измерение пульса имеет несколько преимуществ: контролируемое увеличение нагрузок, избегание перенапряжения мышц, чрезмерных нагрузок.

При неправильной работе сердца энергетический потенциал организма человека используется нерационально. Вот почему так важно измерять пульс, чтобы расширять постепенно свои возможности в ходе тренировок, не переступаю установленных границ.

Использование шагомера и пульсометра в качестве партнеров по тренировкам даст возможность получать подтверждения своего прогресса, который может служить мотивацией при каждой тренировке.